La inteligencia emocional es la capacidad para
reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El
término Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de sentir,
entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en relación
con los demás. No es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas. La
Inteligencia Emocional se desarrolla con la edad y la experiencia, desde la
infancia hasta la edad adulta.
Existen cinco emociones reconocidas como AMATE en algunas
escuelas de Inteligencia Emocional y se definen como:
Ø
Amor: aceptación, adoración, afinidad,
amabilidad, amor desinteresado, caridad, confianza, devoción, dedicación, y
gentileza.
Ø
Miedo: ansiedad, desconfianza,
nerviosismo, inquietud, terror, preocupación, aprehensión, remordimiento,
sospecha, pavor y pánico.
Ø
Alegría: disfrute, felicidad, alivio,
extravagancia, deleite, dicha, diversión, estremecimiento, éxtasis,
gratificación, orgullo, placer sensual, satisfacción y manía.
Ø
Tristeza: aflicción, autocompasión,
melancolía, desaliento, desesperanza, pena, duelo, soledad, depresión y
nostalgia.
Ø
Enojo: enojo, mal genio, atropello,
fastidio, molestia, furia, resentimiento, hostilidad, animadversión,
impaciencia, indignación, ira, irritabilidad, violencia y odio.
Con el tiempo se han agregado algunas emociones que se
consideran secundarias:
Ø
Sorpresa: asombro, estupefacción,
maravilla y shock.
Ø
Vergüenza: arrepentimiento, humillación, mortificación,
pena, remordimiento, culpa y vergüenza.
Ø
Aversión: repulsión, asco, desdén,
desprecio, menosprecio y aberración.
